COMITE TECHNIQUE

Notice CT4 Révision 1 sur la ceinture jaune du CTS au 09/05/2023

Télécharger la notice 4
Cette notice est basée sur la notice CT1 concernant le passage de ceintures adulte.
La ceinture jaune (pour les débutants - ceintures blanches) comporte quatre épreuves :

• Poomsé 1 IL JANG
• Kibon (base technique)
• Han bon et Se Bon (self Attack)
• Combat sans touche

Le grade de ceinture jaune est un grade fédéral (8ème KEUP). Les ceintures jaunes maitrisent les Kibon simples et plus complexes et disposent de toutes les compétences acquises durant les entrainements. Les ceintures jaunes commencent également à s'éveiller à la conscience du bagage des techniques assimilées leur permettant un travail d'auto-analyse, de leurs points faibles et de leurs points forts et donc de travailler en conséquence.
Le Poomsé 1 IL JANG signifie " Le Ciel ". Il représente le symbole de " KEON ", l'un des 8 KWE (Taeguk, signes divinatoires) qui signifie " le Ciel " et le Yang. Keon symbolise le début de la création de toute chose dans l'univers. Ce poomsé représente le début de la progression en Taekwondo.
Il s'agit d'un poomsé facile, composé essentiellement de déplacements et de techniques de bases (KIBON): ale maki, momtong an-maki, momtong Tchlileugi, ap tchagui ".
Nous réviserons naturellement ce passage durant les prochains entrainements. Je joins à cette notice l'annexe une sur la définition des kibon (bases), la deux sur le HAN BON et la trois comme lexique. Le lien pour voir le Poomsé IL JANG est : Une information précise sur l'organisation du passage de ceintures vous sera remise deux semaines avant le passage.

ANNEXE 1 : KIBON

La terminologie officielle des "Kibon" est le Coréen.
Les "KIBON" Comportent :

• Des techniques d'attaques des membres supérieurs
• Des techniques de blocages des membres supérieurs
• Des techniques d'attaques des membres inférieurs
• Des techniques sautées
• Des déplacements et enchaînements
• Des positions

lexique sur les commandements : Position (Seugi - Koubi)

• Ap Seugui : Position normale (haute), comme en marchant (écarte. 1 pas)
• Ap Koubi Seugi : La position de base (basse) du Taekwondo, jambe avant pliée, jambe arrière tendue (écartement 1 pas et demi)
• Jou Soum Seugui : Position cavalière, pieds parallèles, jambes pliées (écartement un pas et demi)

Blocages (Maki)

• Ale Maki : Blocage niveau bas, partie externe de l'avant-bras
• Eulgoul Maki : Blocage niveau haut

Techniques de poings (Tchlileugi - Tchigui)

• Bande Tchileugui : Poing et jambe devant (ex: poing droit, jambe droite devant)
• Baro Tchileugui : Poing côté jambe arrière (ex: poing droit devant, jambe gauche devant)
• Momtong Tchileugui : Poing niveau moyen
• Eulgoul Tchileugi : poing niveau haut
• Toubon Tchileugi : poing avant arrière (deux coups de poings)

Techniques de pieds (Tchagui)

• Ap Tchagui : Coup de pied de face avec le bol du pied
• Bandal Tchagui : Coup de pied demi-circulaire, niveau bassin/ côtes
• Mireu Tchagui : Coup de pied poussé de face, dessous du pied
• An Tchagui : Coup de pied vers l'intérieur avec plante des pieds
• Bakat Tchagui : Coup de pied vers l'extérieur avec tranche de pieds

Début de page

ANNEXE 2 : HAN BON (KYORUGUI)

Les "KYORUGUI" sont des assauts conventionnels permettant aux pratiquants de démontrer précision, maîtrise technique et concentration. Il en existe cinq. Dans la suite on ne se réfère pour les ceintures jaunes uniquement au HAN BON. Ils s'exécutent sans touches : Ils doivent comporter :

• Vitesse de réaction, d'exécution et d'anticipation
• Puissance et efficacité technique contrôlées
• Stabilité et équilibre
• Originalité, variété et réalisme

(Les techniques de self défense et les blocages doivent être contrôlés)
(Chong est la couleur bleue et Hong est la couleur rouge)
HAN BON KYORUGUI : Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d'attaque de poing

• Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui -
• Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche) " Kihap"
• Hong : "Kihap"
• Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
• Hong : Blocage avec déplacement ou esquive riposte ou contre-attaque
• Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; Kyongnye

Début de page

ANNEXE 3 : LEXIQUE POUR LES CEINTURES JAUNES (de la fftda)

Les chiffres et les nombres

Corréen	Français	Corréen	Français	Corréen	Français	Corréen	Français
Hana	1	Yeul	10	Il	1er	Il chip	10ème
Doul	2	Seumoul	20	Yi	2ème	Yi chip	20ème
Set	3	Seureun	30	Sam	3ème	Sam chip	30ème
Net	4	Maheun	40	Sa	4ème	Sa chip	40ème
Dasot	5	Chui-eun	50	Oh	5ème	Oh chip	50ème
Yosot	6	Esseun	60	Youk	6ème	Youk chip	60ème
Ilgop	7	Ireun	70	Tchil	7ème	Tchil Chip	70ème
Yeudol /td>	8	Yeudeun/td>	80	Pal	8ème	Pal chip	80ème
Ahop	9	Aheun	90	Gou	9ème	Gou chip	90ème
		Beck/td>	100	Chip	10ème	Back beun jae	100ème

Termes utilisés

Tchaliot	Garde à vous	Orun tchouk	A droite
Kyongnye	Saluez	Kihap	Cri
Tchoumbi	Position de départ	Kibon	Base (Mouvements de base)
Shijak	Commencez	Dobok	Tenue
Keuman	Arrêtez	Ti	Ceinture
Chwio	Repos	Dojang	Salle d'entraînement
Baro	Revenez	Keup	Niveau avant la ceinture noire
Dwiro Dora	Demi-tour	Kyo sa nim	Assistant, instructeur
Dora	Tournez	Sa beum nim	Maïtre
Balbakosso	Changez de côté / de garde	Poumsé	Forme (chorégraphie de commbat virtuel)
Kyorugui	Combat	Kitcho	Forme simple
Chong	couleur bleue	Hong	couleur rouge

Début de page