COMITE TECHNIQUE
Notice CT7 Révision 1 sur la ceinture bleue du CTS au 09/05/2023
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Cette notice est basée sur la notice CT1 concernant le passage de ceintures adultes.
Le passage de ceinture bleue comporte quatre épreuves :
- Poomsé 3 SAM JANG
- Kibon (base technique) (45)
- Han bon (self Attack)
- Combat sans touche
Le grade de ceinture bleue est un grade fédéral (6ème KEUP).
Les ceintures bleues maitrisent toutes les techniques de base dans leurs trajectoires, la vitesse d'exécution, leurs précisions et leurs impacts. Tout en conservant le travail régulier sur les
techniques de base, le taekwondoïste poursuit sa découverte et son perfectionnement des techniques plus complexes. Le taekwondoïste commence ici à lier l'aspect physique de l'art martial (Tae et
Kwon) à son aspect spirituel (Do).
Le Poomsé 3 SAM JANG symbolise le " ri ", l'un des huit signes divinatoires, qui signifie " la chaleur et la lumière ". Il doit donc stimuler l'ardeur à l'entraînement et le sens de la justice des
pratiquants.
Je joins à cette notice l'annexe une sur la définition des kibon (bases), la deux sur le HAN BON et la trois comme lexique.
Le lien pour voir le Poomsé SAM JANG est :
https://www.youtube.com/watch?v=yIyvD6qlVHU
Une information précise sur l'organisation du passage de ceintures vous sera remise deux à quatre semaines avant le passage.
ANNEXE 1 : KIBON DE LA CEINTURE BLEUE
La terminologie officielle des "Kibon" est le Coréen
Les "KIBON" Comportent :
- Des techniques d'attaques des membres supérieurs
- Des techniques de blocages des membres supérieurs
- Des techniques d'attaques des membres inférieurs
- Des techniques sautées
- Des déplacements et enchaînements
- Des positions
Position (Seugi) (6)
- Ap Seugui : Position normale (haute), comme en marchant (écarte. 1 pas)
- Jou Soum Seugui : Position cavalière, pieds parallèles, jambes pliées (écartement un pas et demi)
- Nahrani tchoumbi seugi : Position d'attente
- Tchaliot seugi : Position de salut
- Dwitt koubi seugui :jambes fléchies, écarté 1,5 pas, pieds perpendiculaires
- Ap Koubi Seugi : La position de base (basse) du Taekwondo, jambe avant pliée, jambe arrière tendue (écartement 1 pas et demi)
Blocages (Maki) (13)
- Ale Maki : Blocage niveau bas, partie externe de l'avant-bras
- Eulgoul Maki : Blocage niveau haut
- Momtong An-Maki : Blocage niveau moyen vers l'intérieur, côté jambe arrière, partie externe de l'avant-bras
- Eugoul bakat maki : Blocage haut avec poing sur coté
- Momtong bakat maki : blocage moyen partie externe de l'avant-bras vers ext
- Momtong maki : Blocage moyen avec poing sur coté
- Han sonnal ale maki : ale maki main ouverte
- Han sonnal momtong bakat maki ale maki, une main sur la fermée sur la ceinture:
- Han sonnal bakat maki : ale maki, une main sur la fermée sur la ceinture
- Han sonnal eulgoul maki : blocage haut avec une main ouverte
- Hetcho al palmok momtong maki : Double blocage moyen avec partie interne de l'avant-bras vers l'extérieur
- Hetcho ale maki : Double blocage bas
- Hetcho momtong bakat maki : Double blocage moyen
Techniques de poings (Tchlileugi - Tchigui) (9)
- Bande Tchileugui : Poing et jambe devant (ex: poing droit, jambe droite devant)
- Baro Tchileugui : Poing côté jambe arrière (ex: poing droit devant, jambe gauche devant)
- Eulgoul Tchileugui : poing niveau haut
- Momtong Tchileugui : Poing niveau moyen
- Toubon Tchileugui : poing avant arrière (deux coups de poings)
- Han sonnal bakat tchileugui : attaque de côté
- n sonnal je bi poum tchileugui : frappe tranchant niveau cou côté jambe arr
- Han sonnal mok tchileugui : frappe tranchant niveau cou côté jambe avant
- je bi poum mok tchileugui : blocage tranche et attaque tranchant vers intérieur
Techniques de pieds (Tchagui) (17)
- An Tchagui : Coup de pied vers l'intérieur avec plante des pieds
- Ap Tchagui : Coup de pied de face avec le bol du pied
- Bakat Tchagui : Coup de pied vers l'extérieur avec tranche de pieds
- Bandal Tchagui : Coup de pied demi-circulaire, niveau bassin/ côtes
- Mireu Tchagui : Coup de pied poussé de face, dessous du pied
- Ap pal ap tchagui : frappe tranchant niveau cou coté jambe av
- Ap pal bandal tchagui : frappe niveau cou coté jambe av
- Ap pal yop tchagui : frappe tranchant niveau cou coté jambe av
- Koro bandal tchagui : Coup de pied jambe avant après un pas chassé
- Yop tchagui : coup de pieds de coté avec le talon
- 360 bandal tchagui : Bandal tchagui après un tour
- Dobal dansong ap tchagui : 2 coups de pieds de face ave bol de pieds, le second sauté
- Dobal dansong bandal tchagui : 2 coups de pieds circulaires, un au sol ,un sauté
- Dwidora yop tchagui : Coup de pieds retournés avec le talon
- Tuit tschagi : yop tchagui sans regard
- Tuyo ap tchagui :
- Tuyo yop tchagui : yop tchagui sauté
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ANNEXE 2 : HAN BON (KYORUGUI)
Les "KYORUGUI" sont des assauts conventionnels permettant aux pratiquants de démontrer précision, maîtrise technique et concentration. Il en existe cinq. Dans la suite on ne se réfère pour les
ceintures jaunes uniquement au HAN BON. Ils s'exécutent sans touches : Ils doivent comporter :
- Vitesse de réaction, d'exécution et d'anticipation
- Puissance et efficacité technique contrôlées
- Stabilité et équilibre
- Originalité, variété et réalisme
(Les techniques de self défense et les blocages doivent être contrôlés)
(
Chong est la couleur bleue et
Hong est la couleur rouge)
HAN BON KYORUGUI : Chong et
Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d'attaque de poing
-
Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui -
-
Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche) " Kihap"
-
Hong : "Kihap"
-
Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
-
Hong : Blocage avec déplacement ou esquive riposte ou contre-attaque
-
Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; Kyongnye
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ANNEXE 3 : LEXIQUE POUR LES CEINTURES BLEUES (de la fftda)
Les chiffres et les nombres
Corréen
|
Français
|
Corréen
|
Français
|
Corréen
|
Français
|
Corréen
|
Français
|
Hana
|
1
|
Yeul
|
10
|
Il
|
1er
|
Il chip
|
10ème
|
Doul
|
2
|
Seumoul
|
20
|
Yi
|
2ème
|
Yi chip
|
20ème
|
Set
|
3
|
Seureun
|
30
|
Sam
|
3ème
|
Sam chip
|
30ème
|
Net
|
4
|
Maheun
|
40
|
Sa
|
4ème
|
Sa chip
|
40ème
|
Dasot
|
5
|
Chui-eun
|
50
|
Oh
|
5ème
|
Oh chip
|
50ème
|
Yosot
|
6
|
Esseun
|
60
|
Youk
|
6ème
|
Youk chip
|
60ème
|
Ilgop
|
7
|
Ireun
|
70
|
Tchil
|
7ème
|
Tchil Chip
|
70ème
|
Yeudol /td>
|
8
|
Yeudeun/td>
|
80
|
Pal
|
8ème
|
Pal chip
|
80ème
|
Ahop
|
9
|
Aheun
|
90
|
Gou
|
9ème
|
Gou chip
|
90ème
|
|
|
Beck/td>
|
100
|
Chip
|
10ème
|
Back beun jae
|
100ème
|
Termes utilisés
Tchaliot
|
Garde à vous
|
Orun tchouk
|
A droite
|
Kyongnye
|
Saluez
|
Kihap
|
Cri
|
Tchoumbi
|
Position de départ
|
Kibon
|
Base (Mouvements de base)
|
Shijak
|
Commencez
|
Dobok
|
Tenue
|
Keuman
|
Arrêtez
|
Ti
|
Ceinture
|
Chwio
|
Repos
|
Dojang
|
Salle d'entraînement
|
Baro
|
Revenez
|
Keup
|
Niveau avant la ceinture noire
|
Dwiro Dora
|
Demi-tour
|
Kyo sa nim
|
Assistant, instructeur
|
Dora
|
Tournez
|
Sa beum nim
|
Maïtre
|
Balbakosso
|
Changez de côté / de garde
|
Poumsé
|
Forme (chorégraphie de commbat virtuel)
|
Kyorugui
|
Combat
|
Kitcho
|
Forme simple
|
Chong
|
couleur bleue
|
Hong
|
couleur rouge
|
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